I frullati depuranti per eliminare tossine e ritenzione idritica

1) Frullato ananas con sedano

Un frullato depurativo e diuretico ci aiuta a combattere la ritenzione idrica e l’accumulo di tossine donando una sensazione notevole di sazietà.

Ingredienti necessari prendiamo:

• Mezzo ananas
• 5 gambi di sedano
• 500 grammi di acqua
• Mettere tutto nel frullatore
• Mixare finché non si ottiene un frullato omogeneo.
• Bere il nostro frullato, almeno 3 volte alla settimana  se è possibile.

2) Frullato con mela carota e zenzero

Un frullato dissetante, dietetico ricco di vitamine Le Carote sono ricche di antiossidanti, contengono betacarotene.

Ingredienti per una persona

• 1 Carota
• 1 Mela verde
• 1 Zenzero una fettina
• 1 Miele di acacia (a vostra scelta)

Preparazione

Si può usare il frullatore, la centrifuga, oppure l’estrattore.

Quindi dopo avere lavato e tagliato in pezzi la frutta, la mettiamo nel frullatore (centrifuga), ed ecco che il nostro succo di mela verde è pronto, ottimo per essere gustato, adesso lo versiamo nel bicchiere e lo possiamo servire con un cubetto di ghiaccio, unendo delle foglioline di menta.

Ottimo dissetante e dietetico.

3) Frullato con agrumi banana e fragole

Questi frutti sono ricchi di vitamina C, aiutano il nostro sistema immunitario a proteggerci dalle malattie e rinforzare il nostro organismo.

Ingredienti

• 1 Banana media
• 1 arancia (succo ml. 100)
• 1 pompelmo rosa (succo ml. 100)
• 150 grammi di fragole
• 1 fettina di zenzero fresco
• 4 mandorle (a pezzetti)

Frulliamo il tutto per alcuni minuti sino ad ottenere la consistenza desiderata, poi aggiungiamo alcuni cubetti di ghiaccio e frulliamo ancora alcuni minuti.

4) Frullato ACE un mix di frutta

Un frullato ottimo dissetante ricco di vitamine adatto a tutti in famiglia.

Ingredienti

• 1 limone biologico
• 1 Arancia
• 2 carote
• 2 fette di Ananas

Preparazione

Puliamo tutta la frutta e la tagliamo in piccoli pezzi, la versiamo nel frullatore e frulliamo per alcuni minuti, dopo aggiungeremo 4 cubetti di ghiaccio e continuare a frullare per alcuni minuti.

Autrice: Tina Patella