3 Frullati salutari facili da preparare

I frullati sono ideali come merenda o per iniziare la giornata, in quanto sono facili da preparare e apportano nutrienti essenziali come vitamine, antiossidanti e Sali minerali.

1. Frullato ad i lamponi

Ingredienti:

• 1 tazza di lamponi
• ½ tazza latte vegetale
• 1 cucchiaino di estratto di vaniglia

Indicazioni:

Aggiungere tutti gli ingredienti al frullatore e frullare fino a ottenere una consistenza liscia. Questo frullato ai lamponi, è ricco di aromi, antiossidanti, proteine e grassi salutari!

2. Frullato all’avocado e banana

Ingredienti:

• ½ avocado
• ½ banana
• ½ tazza di mirtill
• 6 noci
• vaniglia in polvere
• ½ latte vegetale

Indicazioni:

Aggiungere tutti gli ingredienti al frullatore e frullare fino a ottenere una consistenza liscia. Questa ricetta è di ricca di acidi grassi molto utili per lo sviluppo e il corretto funzionamento del cervello. È sano, delizioso e così facile da fare!

3. Frullato con anguria, mirtilli e banana

Ingredienti:

• 1 banana
• 2 fette d’anguria senza semi
• ½ tazza di mirtilli
• 1 tazza di yogurt al latte di cocco
• 1 cucchiaio di semi di Chia
• Sciroppo d’acero

Indicazioni:

Aggiungere tutti gli ingredienti al frullatore, fino ad ottenere un composto omogeneo

Questo frullato d’anguria dolce e dissetante è esattamente ciò di cui hai bisogno per aumentare i tuoi livelli di energia, aiutare la digestione, migliorare la salute della tua pelle e del sistema immunitario.