Meditazione contro ansia, depressione e pensieri ricorrenti
La meditazione contro ansia e gli eserci per ridurla e come combattere la depressione e allontanare e gestire pensieri ossessivi e …
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Qui e Ora: l’importanza di vivere nel presente
Nella vita di tutti i giorni le nostre attitudini sono spesso quelle di essere altrove. Altrove perché fagocitati da ciò che si deve …
Il Cambiamento - Lasciare andare
Quante volte ci capita di sentirci legate ad un oggetto, una situazione, un lavoro o ad una persona senza riuscire a liberarci di ciò che …
La ricerca della felicità... o di cosa far da grande?
Spesso crediamo di essere felici se nella nostra vita abbiamo: buone relazioni, buona salute, benessere economico, poi sta alle storie di …
La pandemia e gli effetti sulla nostra sensibilità
Questa pandemia sta offrendo degli spunti di riflessione profondi in merito al nostro stato di esseri umani, ma facciamo tutti una gran …
Musica e personalità: dimmi che musica ascolti e ti dirò che persona sei
Le preferenze musicali non sono un fenomeno casuale: ascoltare un particolare brano piuttosto che un altro ha un ben preciso significato …
8 strategie attraverso le quali i genitori possono alimentare il senso di autoefficacia nei figli
L’auto efficacia personale, in inglese self-afficacy, riguarda le convinzioni che ogni persona possiede riguardo le proprie capacità di …
Trauma e Stress: come combattere lo stress nei momenti di crisi
Lo stress è una risposta naturale dell’organismo ai cambiamenti imprevisti da parte dall’ambiente. Si tratta quindi di un meccanismo …
Chi vuol esser lieto sia, del doman non v’è Certezza
Mi trovo di fronte ad una difficoltà che sembra insormontabile e poi "improvvisamente" la soluzione mi appare nella sua totale chiarezza. …
Lasciar andare
Scrivo questo articolo dedicandolo alla mia carissima amica Anna, con la quale ho condiviso il mio percorso di Operatore Olistico.
L’importanza di “liberare la mente” per favorire il nostro riequilibrio psicofisico
L'evoluzione della specie nei millenni ha sicuramente privilegiato nell'uomo la consapevolezza e la razionalità rispetto all'istinto e …
Pulizia delle memorie uterine e guarigione
L’esperienza della guarigione è l'esperienza di unione con qualcosa che ci creava conflitto, che credevamo separato da noi.
Emozioni: cosa sono e come ci guidano
Sei certo di quel che provi? Scopri come le emozioni guidano il nostro comportamento e come fare per aumentare la tua consapevolezza
Yoga Nidra: benefici, tecnica e pratica
Lo Yoga Nidra tradotto con yoga del sonno, ma non di sonno nel senso tradizionale si tratta (dato che una delle regole è mantenere sempre …
Orto e giardinaggio per mantenere fisico e memoria
Il giardinaggio è diventato oggetto di ricerche grazie ad i suoi benefici molto utili durante la terza età, nel mantenere la coesione …
Postura e posizione migliore per la meditazione
Tra postura per la meditazione e meditazione sulla postura. Un gioco di parole, ma non solo. Quando ti accingi a meditare seduto devi …
Ogni giornata è formata da 24 ore il quadro va dipinto con i colori che abbiamo
Vivere la giornata nelle sue ventiquattro ore rappresenta invece l’esserci e, per far questo, ogni giorno dovremo idealmente ricostruirci …
Il percorso di meditazione
Il percorso di meditazione attraverso la via della consapevolezza e la pratica della meditazione
Il valore dell'altruismo
Se dovessimo amare il nostro prossimo come noi stessi, il prossimo non sarebbe proprio molto fortunato!
Si può mettere un timer al dolore dell’anima?
Il dolore, la sofferenza sono una dimensione strettamente personale! quando una persona a noi cara muore oppure quando una relazione per noi …
Progettazione e preoccupazione: due approcci diversi al futuro
Le differenze tra due differenti approcci al futuro: la progettazione e la preoccupazione, ed i loro effetti sulle nostre decisioni e sulla …
L’importanza di “vivere il presente”
l mondo cambia e si trasforma istante dopo istante. E il suo continuo mutamento lo porta a essere, attimo dopo attimo, non più quello di …
Ridere e piangere: perché le emozioni non vanno trattenute
Ridere e piangere: due reazioni contrapposte ma profondamente naturali: una esternazione della nostra energia interna che ci consente di …
C’era una volta una natura amica di un uomo non sempre amico
C’era una volta un mondo diverso, un mondo pulito dove chi lo abitava sapeva riconoscere il valore di quello che si sarebbe potuto perdere.